Упражнения для повышения потенции у мужчин

Упражнения для повышения потенции у мужчинС возрастом у мужчин начинает ухудшаться потенция, и с этим ничего нельзя поделать. У кого-то она угасает уже в 40 лет, кто-то держится до 60 лет, в зависимости от типа половой конституции, но рано или поздно эрекция ослабевает. Что делать? Существует множество методов решения проблемы, в зависимости от причины ее возникновения. Однако есть и универсальные способы, например, упражнения для потенции. Насколько они эффективны?

От чего зависит потенция?

Любые упражнения выполняются с целью тренировки определенных структур человеческого тела. Предполагается, что те или иные действия, которые совершаются ежедневно, позволяют достичь определенных результатов. В большинстве случаев упражнения направлены на тренировку мышц. Те растут и укрепляются под действием регулярных нагрузок. Речь идет не только о бицепсах. Существуют упражнения, к примеру, для мышц глазного яблока.

Но не всегда тренируются мышцы. Ежедневное обливание холодной водой тоже вполне можно считать тренировкой.

Существуют также упражнения для мозга, развивающие интеллект или повышающие способность концентрировать внимание. Стоит ли удивляться, что тренировки для потенции тоже применяются. Но насколько эффективными они могут оказаться? Что именно можно натренировать, применяя те или иные упражнения?

Потенция (способность мужчины проводить половой акт) зависит от следующих факторов:

  • положительный психологический настрой и сохраненное половое влечение;
  • нормальное кровоснабжение половых органов, в том числе полового члена, обеспечивающее его эрекцию;
  • сохраненная функция периферических нервов, посылающих нервные импульсы к половому члену;
  • нормальный уровень половых гормонов в крови.

На некоторые факторы можно повлиять путем выполнения упражнений. Однако это воздействие будет менее значимым, чем вы, возможно, предполагаете.

Какие упражнения рекомендует интернет?

В интернете можно найти множество различных упражнений, которые «гарантированно» повышают потенцию мужчины в считанные недели. Как правило, это тренировки, которые направлены на укрепление мышц, расположенных неподалеку от полового члена.(мышцы бедер, брюшного пресса, ягодиц).

За счет каких механизмов должна усиливаться эрекция у мужчин, развивающих путем тренировок скелетные мышцы, остается загадкой. Об этом не говорится в публикациях, предлагающих подобные методы усиления потенции. Просто перечисляются упражнения, которые должен каждый день выполнять мужчина. При этом в то, что потенция действительно повысится, ему предлагается просто поверить на слово.

Вторая группа упражнений, которые пропагандируются в основном любителями йоги или тибетской медицины, предполагают тренировку мышц промежности. По сути, эффективность их аналогичная. Они отличаются только еще более близким расположением мышечных структур к половым органам, но мало влияют на их функцию.

Эффективность упражнений для потенции

Выше мы рассматривали факторы, от которых зависит потенция. На какие из них могут повлиять упражнения, наращивающие мышцы промежности, бедер или ягодиц? Давайте подумаем.

Психологический настрой. Если человек верит, что тренировки стимулируют его потенцию, уверенность в мужских силах возрастает. Повышается жизненный тонус. Это может привести к усилению полового влечения. Однако если у нарушения потенции имеются органические причины (нарушения в анатомической структуре или функции половых органов), то одного только психологического настроя может оказаться недостаточно.

Кровообращение в половых органахКровообращение в половых органах. Тренировки в некоторой мере улучшают кровоснабжение половых органов. Вероятно, в будущем это поможет сохранить половую функцию. Повышение физической активности – это снижение риска развития застойного простатита. Уменьшается также риск ожирения – фактора, способствующего развитию атеросклероза, в том числе сосудов, кровоснабжающих половой член. Но быстрого эффекта ждать не стоит – ощутимую пользу можно будет получить разве что через много-много лет.

Состояние нервов. С большой натяжкой можно сказать, что упражнения на них влияют. Они снижают риск ожирения. Следовательно, уменьшается риск развития диабета. Именно при этом заболевании обычно происходит поражение нервов. Но эту пользу вы вряд ли ощутите. Следует также отметить, что поражение нервов – относительно редкая причина расстройства эрекции, так что зацикливаться на ней не нужно.

Уровень тестостерона. Снижается у пожилых мужчин, а также при некоторых заболеваниях. Регулярные тренировки действительно в некоторой мере повышают секрецию тестостерона в долговременной перспективе. Но это влияние не будет настолько заметным, чтобы уровень половых гормонов кардинально изменился.

А что же мышцы? К сожалению, тренировка мускулатуры промежности не имеет влияния на потенцию. Эрекция обеспечивается вовсе не мышцами, а кровью, которая поступает в половой член. Вот почему значительное усиление потенции при помощи упражнений маловероятно. Оно возможно разве что в молодом возрасте, когда снижение полового влечения и ухудшение эрекции вызвано исключительно психологическими причинами.

Источник: Erekto.Ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация по записям